[[課程]]太極養生之道 20121012

上課到現在已經第四週囉！

本週教的是『鬆身法、站樁、養生、攬雀尾左棚、攬雀尾右棚』

跟著老師的步調，一步一腳印，讓生活更美好！

準備好要開始了嗎？

雙手向前打直

慢慢的向外伸展

慢慢的向旁邊以畫球的方式轉身

再來個大吐氣，就收工囉！

 正所謂「兩胯要平，所謂鬆腰落胯，兩胯必須鬆平，下盤才能穩固，腰軸方可圓轉自如。」

覺得好玩嗎？覺得複雜嗎？

可是親自到課堂上體驗看看唷！