102季春季班-高齡健康快樂GO：健康運動與自我照顧

課程名稱:高齡健康快樂GO：健康運動與自我照顧

課程地點:境福里活動中心舞蹈教室

課程時間:每週(一) 14:00~16:00

親切大方又美麗的 張介老師

在我們這次免學分費推廣高齡健康快樂GO課程裡，為我們稍稍有一點年記的學員安排了很棒的課程，不僅平常在家也可以輕鬆做，也達到了自我照顧的需求

可別看這小小的動作喔!

慢慢的一舉一動伸展讓人的肺都打了開來了

透過運動紓解壓力，促進代謝，維持健康有助心情好轉喔

成功老化的發生必須三個主要因素同時存在：避免疾病和殘障、高認知與身體功能、社會參與。在進行高齡教育時如何讓參與長輩能成功老化，因此成為課程教案設計重點，身心靈的調適與身體功能的維繫，是高齡者快樂生活的重點